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クラス紹介

キッズクラス

幼児体操教室

3.5歳~

マット・滑り台・トンネルなどを使って遊びながらサーキットトレーニングからスタート☆☆
柔軟体操や筋力トレーニングで、将来基礎となる体の動かし方を習得します。
鉄棒で前回り・逆上がりの練習もします。
年齢・運動能力に応じて個々の練習メニューを指導致します。

※小学生以上は“アクロバット”クラスになります。

 

キッズダンス

3.5歳~未就学児

ヒップホップを中心に様々なジャンルのダンスを基礎から指導致します。
まずは音楽に乗って体をダイナミックに動かし、体で表現する楽しさ・喜びを体感します☆
レッスンでは毎回柔軟体操・筋力トレを行います。

 

チアダンス

3.5歳~

ポンポンを持って元気に踊ります。
バレエの基礎も指導致します。
体の軸作りなど、ダンスと新体操の要素がmixしたようなクラス。

 

アクロバット

3.5歳~

側転や倒立、将来的にはバク転が出来るように訓練します。
柔軟・筋トレをしっかり行い、身体能力向上を目指します。

 

ヒップホップ&アクロバットダンス

浜田山スタジオ
3.5歳~

ダンスとアクロバット両方を学べる90分の盛り沢山なクラス☆☆
ヒップホップダンスの中にフロア技や側転・バク転などを盛り込むことで、
パフォーマンスの幅が格段に広がります!
ダンス未経験者の方はまずダンスクラスを受講して下さい。

 

K-POP

永福町スタジオ

大人気のK-POPダンスの完コピクラス。
K-POPアイドルなりきりLessonです!
ダンスの基礎練習もしっかり致します。

 

St.Jazz

永福町スタジオ

ストリートジャズクラス。
ジャズダンスにヒップホップのステップなどをmixしたお洒落で少し大人っぽいダンスクラス。

 

キッズプライベートレッスン

運動が苦手なお子様、ダンスのグループレッスンについていけないという方や、お受験などで、特定のダンスの振り付けを習得したい方に、マンツーマンで指導致します。
側転・鉄棒などの体操教室の指導も可能です。最近では、フィギュアスケート選手のダンストレーニングの依頼を多く受けます。
フィギュアスケートは、ダンス要素が得点の多くを占めます。
主宰Mazukaが全日本チャンピオンになったエアロビクス競技は、”陸の上のフィギュアスケート”と呼ばれる程、競技内容が似ています。
ダンス経験がなくては、つま先、膝が伸びない、脚が上がらないのは当然です。
フィギュアスケートの為のバレエ、ジャズダンスレッスン、 表現力を養うトレーニングも致します。全日本エアロビクスチャンピオン直伝のプライベートレッスンが受けられます。

アダルトクラス

一部のクラスは中学生~参加出来ます。

アクロバット

永福町スタジオ

側転や倒立、将来的にはバク転が出来るように訓練します。
柔軟・筋トレをしっかり行い、身体能力向上を目指します。
※中学生以上はコチラにどうぞ!

 

ヒップホップ

永福町スタジオ

ヒップホップを中心に様々なジャンルのダンスを基礎から指導致します。
まずは音楽に乗って体をダイナミックに動かし、体で表現する楽しさ・喜びを体感します☆
レッスンでは毎回柔軟体操・筋力トレを行います。※中学生以上はコチラにどうぞ!

 

K-POP

永福町スタジオ

K-POPアイドルなりきりLessonです!
ダンスの基礎練習もしっかり指導致します。

 

ファットバーニングヨガ

浜田山スタジオ

パワーヨガ、ピラティスエクササイズ、エアロビクスを組み合わせ、筋力トレーニング効果、脂肪燃焼効果が非常に高いマヅカオリジナルヨガ。汗が大量に出て、デトックス効果抜群。
エアロビクスで心拍数をあげ、パワーヨガのポーズやピラティスエクササイズでインナーマッスルを鍛えることにより、筋力量が増え、脂肪の燃えやすい体質になります。
肩凝り・腰痛予防解消に非常に効果が高いプログラムです。
アクティブに体を動かしたい方にピッタリのクラス。

 

やさしいヨガ

浜田山スタジオ

ゆったりとした簡単なポーズを練習してゆきます。
運動が苦手、体を動かすのが久し振りな方でも安心してご参加いただけます。
腰痛、肩凝り解消にも大変効果的です。
体が柔らかくなり、様々な不調も改善されます。
シニア世代にも人気のクラス。

 

オトナのダンス

浜田山スタジオ
社会人~年齢制限ございません

ジャズダンス・ラテンダンス・ヒップホップ等、様々なジャンルのダンスを基礎から学べるMazukaオリジナルダンスクラス。
柔軟・筋トレもばっちり行います☆
楽しい音楽で踊った後は、ココロも体もスッキリします♪

 

パーソナルトレーニング

ダイエット,腰痛,肩凝り解消,運動不足など、お客様のご要望にあわせてメニューを作成し効果的なプログラムを組みます。
ダンスの振り付けなどの個人指導も可能です。
① レッスンの時間になかなか来れない方
② マンツーマンで細かくトレーニングを受けたい方
③ 集中ダイエットしたい方
④ 決まった曲のダンスの振り付けを覚えたい方
など、様々なニーズにお応えいたします。
スタジオレッスンのない時間に、お客様のご都合のよい時間に予約をとることが可能です。
本レッスンは、プライーベートまたは、ペア、グループでの受講が可能です。
ご夫婦、ご家族や仲のよいご友人で、ご都合の良い時間帯でレッスン日程を組むことが出来ます。
人数が増えるごとに料金が割引されます。
ご不明な点はお気軽に当スタジオまでお問合せください