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レッスン内容 – アダルト –

ファットバーニングヨガ

パワーヨガ、ピラティスエクササイズ、エアロビクスを組み合わせ、筋力トレーニング効果、脂肪燃焼効果が非常に高いマヅカオリジナルヨガ。汗が大量に出て、デトックス効果抜群です。

エアロビクスで心拍数をあげ、パワーヨガのポーズやピラティスエクササイズでインナーマッスルを鍛えることにより、筋力量が増え、脂肪の燃えやすい体質になります。肩凝り・腰痛予防解消に非常に効果が高いプログラムです。

アクティブに体を動かしたい方にピッタリのクラスです。

はじめてのヨガ

呼吸法を学びながら、簡単なポーズを練習してゆきます。

運動が苦手、体を動かすのが久し振りな方でも安心してご参加いただけます。
腰痛、肩凝り解消にも大変効果的です。
体が柔らかくなり、様々な不調も改善されます。

シニア世代にも人気のクラスです。

ラテンダンスMIX

サルサ、サンバ、チャチャチャなどのステップをノンストップで踊ります♪

ジャズダンスの要素も取り入れます。
腰を激しく動かし、ウエストまわりもすっきり!
陽気なラテン気分を味わえます。
ラテンダンスをやってみたいけど、ペアダンスはちょっと。。。というかたにオススメのクラス。

発表会にも参加出来ます♪


パーソナルトレーニング

ダイエット,腰痛,肩凝り解消,運動不足など、お客様のご要望にあわせてメニューを作成し効果的なプログラムを組みます。
ダンスの振り付けなどの個人指導も可能です。
  • レッスンの時間になかなか来れない方
  • マンツーマンで細かくトレーニングを受けたい方
  • 集中ダイエットしたい方
  • 決まった曲のダンスの振り付けを覚えたい方

など、様々なニーズにお応えいたします。

  • 10分/千円 30~60分
  • レッスン時、お現金でお支払下さい。
  • 体験レッスン可。
  • 2回目以降は入会金5,000円、登録手数料500円をお支払ください。
スタジオレッスンのない時間に、お客様のご都合のよい時間に予約をとることが可能です。

本レッスンは、プライーベートまたは、ペア、グループでの受講が可能です。
ご夫婦、ご家族や仲のよいご友人で、ご都合の良い時間帯でレッスン日程を組むことが出来ます。

人数が増えるごとに料金が割引されます。ご不明な点はお気軽に当スタジオまでお問合せください

大人向けレッスン一覧

予約優先。ファットバーニングヨガのみ定員12名。その他は定員15名。

パーソナルトレーニングは、下記の指定時間内で、お客様のご都合のよい時間に予約をとることが可能です。

 

曜日 火曜 水曜 木曜
時間 10:30~11:40 13:30~14:45 13:30~14:40
クラス ファット
バーニング
ヨガ
はじめて

ラテン
ダンス
はじめて

ヨガ
ファットバーニングクラス はじめてのヨガクラス
レベル 初級
定員 12名 15名 15名
担当
講師
Mazuka Mazuka Mazuka